Taze Meyve Sulu Smoothie Tarifi
Serinletici ve besleyici taze meyve sulu smoothie tarifi ile sağlıklı bir atıştırmalık hazırlayın.
Hazırlama
10 dk
Malzemeler
2
- 1 su bardağı Meyve suyu
- 1 adet Muz
- 1 su bardağı Yoğurt
- 1 su bardağı Buz
- 1 tatlı kaşığı Bal
Şefin İpucu: Daha yoğun bir tat için farklı meyve suyu çeşitleri kullanabilirsiniz. Ayrıca, besin değerini artırmak için chia tohumu eklemeyi deneyin.
Adım Adım Hazırlanış
6 Adım
1
Muzun kabuğunu soyun ve dilimleyin.
2
Blender'a meyve suyu, yoğurt, muz dilimleri, buz ve balı ekleyin.
3
Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
4
Smoothie hazır olduktan sonra bardaklara dökün.
5
İsteğe bağlı olarak üzerine taze meyve dilimleri ekleyin.
6
Soğuk servis yapın ve afiyetle tüketin.
1 Porsiyon İçin Besin Değerleri(yaklaşık 42 gr)
Protein9g
Karbonhidrat17g
Yağ5g
Değerler yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Bu tarifi denedin mi?
Şu ana kadar 0 kişi bu tarifi pişirdi.
Bunu Sevenler Şunlara da Düştü 😍
Tümünü GörBu tarifi değerlendirin
Henüz değerlendirme yok. İlk siz değerlendirin!
Değerlendirmek için giriş yapın
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.
Giriş YapHenüz yorum yapılmamış.
Bu tarif hakkında ilk yorumu siz yapın!
Tarif Yazarı
REŞİT RIDVAN DURUR
Tariften Şefi