AI Önerisi ✨
Kinoa Köftesi
Sağlıklı ve lezzetli kinoa köftesi tarifi ile hem besleyici hem de doyurucu bir atıştırmalık hazırlayın.
Hazırlama
15 dk
Mutfağı hazırlıyoruz
Şefin İpucu: Malzemeleri oda sıcaklığında kullanmak lezzeti artırır.
Kinoayı bir tencereye alın, üzerine 2 su bardağı su ekleyin ve kaynamaya bırakın.
Kaynadıktan sonra kısık ateşte 15 dakika pişirin ve ocaktan alıp soğumaya bırakın.
Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın, zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun.
Soğuyan kinoayı bir kaba alın, kavrulmuş soğan ve sarımsağı ekleyin.
Maydanozu ince doğrayın ve karışıma ekleyin. Unu da ilave ederek yoğurun.
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp köfte şekli verin ve yağda kızartın.
Değerler yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Şu ana kadar 0 kişi bu tarifi pişirdi.